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榮菲關(guān)注您的肩頸健康


2024-06-26

肩頸的保養(yǎng),主要包括預(yù)防肩頸腰背部疾病、緩解疲勞、改善精神不良癥狀以及塑形。

1.預(yù)防肩頸腰背部疾病

經(jīng)常按揉肩頸部的肌肉,可有效舒緩經(jīng)絡(luò),促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防頸椎病、肩周炎、筋膜炎及相關(guān)小關(guān)節(jié)紊亂,也能避免這類疾病的復(fù)發(fā)。

2.緩解疲勞

對(duì)于日常需要長(zhǎng)期低頭工作或?qū)W習(xí)的人群,定期進(jìn)行肩頸保養(yǎng),可緩解肌肉疲勞、肌肉緊張和神經(jīng)痛,使患者偏頭痛、頭暈、疲乏等癥狀得以改善。也可增加大腦血壓供給,提高工作學(xué)習(xí)效率。

3.改善精神不良癥狀

存在失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱癥狀的患者,進(jìn)行肩頸部保養(yǎng)鍛煉,能強(qiáng)化身心,改善緊張、滯悶的精神狀態(tài),有提神醒腦、使人活力充沛的作用。

4.塑形

肩頸部位保養(yǎng)可有效鍛煉肩頸部位肌肉,使患者身姿更加挺拔,尤其有富貴包、駝背等問題的患者。

五維一體套之養(yǎng)套

行氣活血、通絡(luò)止痛,改善因肩膀肌肉酸痛,疲勞,以及頸椎僵硬,疼痛,改善因脊椎病,睡眠質(zhì)量差,壓力過大,外感風(fēng)寒等原因引起的頭暈,頭痛,眩暈,失眠焦慮等癥狀。

操作流程:

1、取適量草本植物精油開穴點(diǎn)按大椎穴、肩井穴,天宗穴,來(lái)回疏通頸椎、斜方肌、

2,取生姜精油推通頸椎和背部,揉捏頸部。主要針對(duì)頸部,肩胛骨蜂,膀胱經(jīng),督脈,大板經(jīng),天宗穴。勞損的地方配合刮痧。

3,取適量嬌秀粉(溫養(yǎng)熟化粉)熱敷肩頸。

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